こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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トウモロコシの美味しいレンチン術♡

「おうち居酒屋」 トウモロコシを電子レンジで美味しく加熱。 1本でも4分、すぐ食べら ...
材料: トウモロコシ、ラップ

10秒で完成!コーンビーフのスプレッド♡

忙しい朝、これ一つで大活躍の【スプレッド】をご紹介。 パンにぬるだけでお肉も一緒にと ...
材料: タルタルソース、コーンビーフ、缶詰コーン、ブラックペッパー

お洒落♡山芋と大根のシャキシャキサラダ

山芋と大根がひんやりして、暑い時にピッタリの和風サラダをご紹介しますね。 疲労回復に ...
材料: 山芋、大根、削り鰹節、刻みネギ、醤油

にんにく芽と豚肉入り春雨の黒酢炒め♡

名店の料理長に教えてもらったプロの味をご紹介。夏バテ疲労回復には【にんにくの芽】【豚 ...
材料: 豚肉細切り、ブラックペッパー、酒、緑豆春雨(マロニーちゃんでも可)、お湯、にんにくの ...

フルーツアート♡

果物大好きで食べすぎてしまうので、節約しようと工夫!梨1/3個を薄くスライスしてクマ ...
材料: 梨、ぶどう

インゲン豆とコーンビーフ和え♡

いつも見ていただき有難うございます!コーンビーフで色々作りました♫ コーンビーフが苦 ...
材料: 茹でインゲン豆、コーンビーフ、醤油、胡椒、洋風ブイヨン

吉本社食メニュー♡「野菜たっぷり蒸し豚」

吉本社食メニューを再現。 蒸し器のかわりに電子レンジでOK!ジューシーで柔らかくて美 ...
材料: 黒酢または酢、レモン汁、生姜みじん切り、胡椒、ラー油(好みで)、玉ねぎ(スライス)、 ...

野菜たっぷり♡彩りグリル

全部レンチンしたお野菜を混ぜてグリルするだけ。 簡単で彩りが綺麗で豪華に見えますよ! ...
材料: ソーセージ、じゃがいも(中)、人参、茄子、ケール(あれば)、ミニトマト、ガーリックパ ...

おかひじきコチュジャン和え♡骨を丈夫に

野菜なのに「おかひじき」はカルシウム、マグネシウム、リン、鉄分、ミネラル豊富。 絶 ...
材料: おかひじき、茹でるお湯、塩、コチュジャン、お湯(コチュジャンを溶かす)、かまぼこ、豆 ...

トマト入りコロコロ玉子丼♡

懐かしい母の味をご紹介しますね。 玉子のコロコロにトマトを入れると美味しさUP! 豚 ...
材料: 溶き卵、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(キビ糖など)、塩、ミニトマト(細切れ)、豚ひき ...