こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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シンプルが美味!えんどうの塩胡椒炒め♡

エンドウは塩コショウ炒めが一番美味しい❣ 子供の頃から大好きで、一度お腹いっぱい食べ ...
材料: えんどう、塩、胡椒、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(お好みで)、オリーブ油(サ ...

ほうれん草ごま酢味噌和え♡

ほうれん草の胡麻酢味噌和えは美味しくて進む味。 茹でずにレンチンすれば少量でもすぐ作 ...
材料: ほうれん草、酢、砂糖(三温糖)、すりごま(白)、味噌、醤油、和風だしの素、お湯

無限❣びんちょうマグロ竜田揚げ♡

本マグロじゃなく、びんちょうマグロが美味しいんです❣大量に作ってもパクパク食べちゃう ...
材料: びんちょうマグロ、塩麹、醤油、酒、にんにく、生姜(すりおろし)、片栗粉、オリーブ油、 ...

絶品!鶏きんぴら丼♡レンチン簡単

野菜きんぴらに【鶏】プラスで美味し過ぎるメインになります。 家族全員大満足❣ お弁当 ...
材料: きんぴら(人参ごぼう)、鶏胸肉、和風だし、砂糖(三温糖)、醤油麹(米を使う)、( ま ...

5分半で間に合った!朝寝坊お弁当♡

今朝は焦りました!いつもは自分でお弁当を作る息子だけでなく私も寝坊。 早業で挽肉、卵 ...
材料: ご飯、卵、牛乳、砂糖(三温糖)、塩、豚ひき肉、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉(あれ ...

ダイエット美容♡開き海老かつサラダ

揚げ物食べてもダイエット❣海老を開くと2倍噛んで満足♬おから玉子を使えばご飯不要のダ ...
材料: 海老、塩コショウ、おからパウダー、卵、水、パン粉(衣用)、油(揚げよう)、レタスの葉 ...

コーンを食べる!黄金コロッケ♡

【おから玉子】を使った、とうもろこしレシピです♬ コーン入りコロッケじゃなくコーンを ...
材料: おからパウダー、卵、牛乳(豆乳)、コーン(缶詰)、塩コショウ、パン粉(衣用)、オリー ...

牛肉とセロリ炒め弁当♡

映画に出てくる中華BOXに入れました♡ ポップコーン容器サラダ容器でもお洒落です。 ...
材料: 牛切り落とし、酒、セロリ、パプリカ(赤黄)、オイスターソース、生姜(すりおろし)、醤 ...

10分!かぼちゃの挽き肉あんかけ♡

「おうち居酒屋」 かぼちゃの甘さと挽き肉の餡が最高にマッチして美味しいです\♡/ レ ...
材料: かぼちゃ、豚ひき肉、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(三温糖)、醤油、山椒粉、水溶き片栗 ...

100円!竹輪と鶏肉シュウマイ失敗なし♡

竹輪と鶏肉で作る絶品シュウマイ! 10分で完成で、しかもレンチンなので失敗なしのシュ ...
材料: 竹輪、とりひき肉、玉ねぎみじん切り、塩コショウ、八角パウダー(あれば)、グリンピース ...