こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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レンジで2分「小松菜おあげの炊いたん」♡

「おうち居酒屋」 レンチン2分でもう一品レシピ。 小松菜は栄養の宝庫。 薄味にすれば ...
材料: 小松菜、刻み油揚げ、醤油、砂糖、酒、輪切り唐辛子、和風だし(顆粒)、水

プロ級マカロニサラダ!2つの隠し味♡

マカロニサラダに、2つ秘密テクを加えると、無限の美味しさになるんです♬ しかも入って ...
材料: マカロニ、卵、塩、砂糖(三温糖)、きゅうり、ハム、タルタルソース、粉パルメザンチーズ ...

シンプルが美味!えんどうの塩胡椒炒め♡

エンドウは塩コショウ炒めが一番美味しい❣ 子供の頃から大好きで、一度お腹いっぱい食べ ...
材料: えんどう、塩、胡椒、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(お好みで)、オリーブ油(サ ...

ビタミンハンバーグ♡野菜ソースで旨味UP

野菜の旨みたっぷりのソースで頬っつぺが落ちる程の美味さ。 レンチンで下準備しフライペ ...
材料: 豚ひき肉、赤パプリカ、ピーマン、ナツメグパウダー、グローブパウダー、塩胡椒、人参みじ ...

ほうれん草ごま酢味噌和え♡

ほうれん草の胡麻酢味噌和えは美味しくて進む味。 茹でずにレンチンすれば少量でもすぐ作 ...
材料: ほうれん草、酢、砂糖(三温糖)、すりごま(白)、味噌、醤油、和風だしの素、お湯

簡単!黄金ピカタ♡

トンカツより簡単に作れるし美味しいから家族も大喜び❢ 緑の野菜と人参のラペを添えれば ...
材料: 豚スライス、塩・胡椒、※おからパウダー(小麦粉)、卵(小なら)、粉チーズ(パルメザン ...

サーモンのバター醤油ステーキ♡

ミスユニバースは美容のため毎日鮭を食べてます。真似して出来るだけ食べようと考えました ...
材料: 鮭の切り身、ブラックペッパー、酒、バター、醤油、和風だし(顆粒)、ガーリックパウダー ...

無限❣びんちょうマグロ竜田揚げ♡

本マグロじゃなく、びんちょうマグロが美味しいんです❣大量に作ってもパクパク食べちゃう ...
材料: びんちょうマグロ、塩麹、醤油、酒、にんにく、生姜(すりおろし)、片栗粉、オリーブ油、 ...

レンチン6分!ラップで鶏塩チャーシュー

鶏胸肉をラップで巻きレンチンするだけで自家製の鶏塩チャーシュー(サラダチキン)が完成 ...
材料: トリチャーシュー(サラダチキン)、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ ...

5分!牛肉(切り落とし)のしぐれ煮♡

隠し味に焼肉のタレを使えば5分で驚くほど美味しい牛肉しぐれ煮風の完成❣ お弁当にもピ ...
材料: 牛肉切り落とし、焼肉のタレ、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉、輪切り唐辛子
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