こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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毎日食べたいナポリタン♡

いつも有難う♪頬っぺが落ちる洋食屋のナポリタンの味を再現しました!みんな大好き笑顔に ...
材料: 茹でパスタ、オリーブ油、トマトジュース(無塩)、トマトケチャップ(無塩)、ハーブ塩、 ...

洋食屋さんの味♡美味しい煮込みハンバーグ

おから入りでご飯不要♡ダイエット美容、糖質制限にも! 本当に美味しいので子供から大人 ...
材料: 合いびき肉、おからパウダー、ナツメグ、ブラックペッパー、ハーブ塩、オリーブ油(パテ用 ...

ダイエット美容♡ソーセージと温野菜サラダ

梅雨の時期は気づかずに体は冷えてるので、温野菜サラダがおすすめ!火を使わず電子レンジ ...
材料: じゃがいも、大根、人参、きのこ(えりんぎ)、ピーマン、ソーセージ、チーズ、ミニトマト ...

新ニンニク&しらすのオイルパスタ♡

新ニンニクを美味しく食べるレシピ!そのためにニンニク臭さを抑える下準備で、匂いを気に ...
材料: 茹でパスタ、ほうれん草(キャベツ、水菜でもOK)、エリンギ(しめじでもOK)、しらす ...

時短ダイエット「キムチ♡コブサラダ」

食欲が無いときや、お野菜もたっぷり食べたい時におすすめのレシピです。 火を使わず簡単 ...
材料: レタス、コーン缶詰、ツナ缶(ノンオイル)、キムチ、ブラックペッパー、マヨネーズ

シャネル風バターで♡リッチトースト

CHANELレストランの【海藻バター】。ライ麦トーストがお洒落に変身。カフェオレと一 ...
材料: 有塩バター、乾燥あおさのり、オリーブ油、塩(無塩バター使用の場合)、ライ麦食パン

ダイエット美容♡中華蕎麦

お蕎麦を中華スープで。お野菜たっぷり!さっぱり!美味しい!三ツ星の味! 味噌汁代わり ...
材料: コンビニ蕎麦、(付属の蕎麦つゆも使う)、水、中華だしの素、ブラックペッパー、キャベツ ...

ミスユニバースも♡オープンサーモンサンド

ミス・ユニバースは美容のため毎日サーモンを食べてます。このオープンサンドはじゃがいも ...
材料: 胚芽食パン、バター、じゃがいも(中)、ハーブ塩、スモークサーモン、レモン果汁、ケッパ ...

母の日♡苺ミルク大福

いつも見てくださって有難うございます♡ 電子レンジで求肥が簡単にできる【苺ミルク大福 ...
材料: 米粉、砂糖またはラカントS、水、おからパウダー、牛乳または豆乳、砂糖またはラカントS ...

一流店の中華丼♡

時短なのに一流中華飯店の味がつくれます。 お野菜たっぷりの一人ランチに、ヘルシーな夕 ...
材料: 殻付き海老、塩麹、酒、キャベツの葉、玉葱(中)、人参(中)、椎茸、ピーマン、オリーブ ...