こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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ダイエット納豆丼♡

納豆はキムチ乳酸菌のエサに最高❣またレバー食べられない私は海苔、タンパク質に鰹節プラ ...
材料: ご飯、納豆、キムチ(細かくカット)、海苔、削り節

「旨味豆腐チゲ」でダイエット美容♡

週に2回は作る【豆腐チゲ】。 白菜の代わりにキムチを入れて3分で完成。 お豆腐とオー ...
材料: 水、中華だし(顆粒)、四川風豆板醤、白菜キムチ、豆腐、シーフードMIX

キムチとツナの野菜サラダ♡

3分で完成! これなら発酵食品キムチが苦手な人でも食べられると思うの(^^)♡ ♯発 ...
材料: レタスの葉、コーン缶詰、キムチ、ツナ缶詰、マヨネーズ