こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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レンチンで!鮭バターガーリックプレート♡

お皿1枚で作る鮭のガーリックバタプレート。 家族の夕食時間がバラバラでも、仕上げのレ ...
材料: 鮭の切り身(甘塩がベスト)、カット人参、カットじゃがいも、カット小松菜、胡椒、醤油、 ...

5分半で間に合った!朝寝坊お弁当♡

今朝は焦りました!いつもは自分でお弁当を作る息子だけでなく私も寝坊。 早業で挽肉、卵 ...
材料: ご飯、卵、牛乳、砂糖(三温糖)、塩、豚ひき肉、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉(あれ ...

レンチンで【男爵のミートソース】グラタン

いつも有難うございます(^^)/♡ 電子レンジで簡単調理。 ミートソース&じゃがいも ...
材料: 挽き肉(豚でも合い挽きでもOK)、玉ねぎ皮パウダー(玉ねぎみじん切り)、塩こしょうナ ...

梅雨を乗り切る!かつおの手こねサラダ♡

梅雨でジメジメ蒸し暑くなって、スッキリした物が食べたくなった時にピッタリのレシピなの ...
材料: かつお刺し身、ガーリックパウダー、刻み青ネギ、刻み生姜、レタスの葉、醤油、黒酢、レモ ...

「レンチンきんぴら」でバランスランチ♡

お家での一人ランチはササッと済ませたいけど、栄養バランスも大事❣ そこで、レンチンき ...
材料: きんぴら用カット人参ごぼう、砂糖、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(あれば)、お ...