こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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15分ビーフシチュー♡

煮込まなくても美味しいビーフシチューのご紹介です!今日もレンチン技をフルに使い、時短 ...
材料: 牛肉切り落とし(1P)、赤ワイン、オリーブ油(サラダ油)、焼きトリのたれ、じゃがいも ...

吉本社食で売切れ!豚バラ大根ステーキ♡

「おうち居酒屋」 キャー❣やりました♬ 【豚バラ大根ステーキ♡】が吉本社食12月のメ ...
材料: 大根輪切り(2~3cm)、豚バラスライス、ブラックペッパー、酒、焼肉のタレ、砂糖、オ ...

厚切りベーコンとピーマンの旨塩炒め♡

隠し味は焼肉のたれ1適。
材料: ピーマン、厚切りベーコン、焼肉のタレ、レモン汁(ポッカレモン)、塩、胡椒、コンソメ顆 ...

100倍乳酸菌で最強のキムチ納豆巻♡

キムチラクトバチルスは通常の乳酸菌の【100倍!】最強の乳酸菌です。 納豆と組合わせ ...
材料: ご飯、キムチ、小松菜、海苔、削り節

1分浅漬キャベツでおかかサラダ♡

生キャベツを軽く浅漬風で「かつお節」を山盛で食べダイエットと健康UPに♬ またお酒を ...
材料: キャベツ、塩(少なめに)、和風だし(顆粒)、湯、醤油、かつお節、七味唐辛子(お好みで ...

5分!牛肉(切り落とし)のしぐれ煮♡

隠し味に焼肉のタレを使えば5分で驚くほど美味しい牛肉しぐれ煮風の完成❣ お弁当にもピ ...
材料: 牛肉切り落とし、焼肉のタレ、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉、輪切り唐辛子

肉団子と白菜のトロトロ黒酢あんかけ♡

この黒酢餡は、酢豚にも甘辛味にも応用できるので、とっても便利❣ 肉団子はおから入だか ...
材料: 豚ひき肉(鶏ひき肉)、玉ねぎみじん切り、塩こしょう、おからパウダー、五香粉(あれば) ...

「おうち居酒屋」牛肉とカブのすき焼き♡

牛切り落としとカブだけ!美味しすぎて♬お箸が止まりません♡ レンチン下処理で15分で ...
材料: 牛切り落とし肉、酒、カブ、砂糖、醤油、和風だし(顆粒)、長ネギ、油

ダイエット納豆丼♡

納豆はキムチ乳酸菌のエサに最高❣またレバー食べられない私は海苔、タンパク質に鰹節プラ ...
材料: ご飯、納豆、キムチ(細かくカット)、海苔、削り節

チーズ白菜ソーセージの揚ワンタン丼♡

冷蔵庫の残り物のワンタン皮、白菜、ソーセージで揚げワンタンを作り、その旨味が出てる油 ...
材料: ワンタン(焼売)皮、白菜、ソーセージ、塩、胡椒、中華だし(顆粒)、パルメジャーノ(粉 ...