こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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シンプルが美味!えんどうの塩胡椒炒め♡

エンドウは塩コショウ炒めが一番美味しい❣ 子供の頃から大好きで、一度お腹いっぱい食べ ...
材料: えんどう、塩、胡椒、醤油、和風だし(顆粒)、輪切り唐辛子(お好みで)、オリーブ油(サ ...

ビタミンハンバーグ♡野菜ソースで旨味UP

野菜の旨みたっぷりのソースで頬っつぺが落ちる程の美味さ。 レンチンで下準備しフライペ ...
材料: 豚ひき肉、赤パプリカ、ピーマン、ナツメグパウダー、グローブパウダー、塩胡椒、人参みじ ...

ほうれん草ごま酢味噌和え♡

ほうれん草の胡麻酢味噌和えは美味しくて進む味。 茹でずにレンチンすれば少量でもすぐ作 ...
材料: ほうれん草、酢、砂糖(三温糖)、すりごま(白)、味噌、醤油、和風だしの素、お湯

冷んやり!キュウリと茗荷の酢の物♡

夏の定番レシピ! 切って混ぜるだけの簡単【酢の物】だけど、茗荷のさわやかな香りと独特 ...
材料: きゅうり(千切り)、茗荷千切り、醤油、砂糖(三温糖)、酢、和風だし(顆粒)

吉本社食で売切れ!豚バラ大根ステーキ♡

「おうち居酒屋」 キャー❣やりました♬ 【豚バラ大根ステーキ♡】が吉本社食12月のメ ...
材料: 大根輪切り(2~3cm)、豚バラスライス、ブラックペッパー、酒、焼肉のタレ、砂糖、オ ...

「鬼に金棒メンチ」節分レシピ♡

節分には【鬼に金棒メンチ】を食べて厄を追い払いましょうね\♡(^^)♡♡/豆まきで残 ...
材料: 合挽肉、玉ねぎ(みじん切り)、キャベツ(みじん切り)、塩コショウ、ナツメグパウダー、 ...

厚切りベーコンとピーマンの旨塩炒め♡

隠し味は焼肉のたれ1適。
材料: ピーマン、厚切りベーコン、焼肉のタレ、レモン汁(ポッカレモン)、塩、胡椒、コンソメ顆 ...

無限❣びんちょうマグロ竜田揚げ♡

本マグロじゃなく、びんちょうマグロが美味しいんです❣大量に作ってもパクパク食べちゃう ...
材料: びんちょうマグロ、塩麹、醤油、酒、にんにく、生姜(すりおろし)、片栗粉、オリーブ油、 ...

レンチン6分!ラップで鶏塩チャーシュー

鶏胸肉をラップで巻きレンチンするだけで自家製の鶏塩チャーシュー(サラダチキン)が完成 ...
材料: トリチャーシュー(サラダチキン)、塩胡椒、酒、生姜パウダーorすりおろし生姜、刻みネ ...

1分浅漬キャベツでおかかサラダ♡

生キャベツを軽く浅漬風で「かつお節」を山盛で食べダイエットと健康UPに♬ またお酒を ...
材料: キャベツ、塩(少なめに)、和風だし(顆粒)、湯、醤油、かつお節、七味唐辛子(お好みで ...