こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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マヨ明太パスタ♡

こんにちは(^^♪明太子が残ってしまったのでパスタに。 明太子が少なかったのでマヨネ ...
材料: 茹でパスタ、明太子、レモン汁、マヨネーズ、かいわれ大根

無限!鶏ニラキャベツ鍋♡

今日ご紹介するのは、毎日食べても飽きないお鍋。 しかもキャベツ、ニラが山盛り! ラー ...
材料: キャベツ(ざく切り)、ニラ(1束)、鶏胸肉薄切り(または豚肉)、豚骨白湯スープもと( ...

ダイエット!ネギと豚肉の豆腐干焼きそば♡

豆腐干(豆腐麺)。焼きそばにしても美味しい❣糖質offで低カロリー高タンパクだからダ ...
材料: 豆腐干、豚肉薄切り、長ネギ、油(炒め用)、とんかつソース、オイスターソース、胡椒

糖質OFF【豆腐干】ラーメンダイエット♡

豆腐を乾燥した豆腐干は糖質OFFで罪悪感なく食べられます♬ スープも自分で作れば低カ ...
材料: 豆腐干、茹でるお湯、茹でる塩、中華だしの素、塩コショウ、水、刻みネギ、チャーシュー、 ...

ダイエット美容!ジャジャ茄子麺♡

ピリ辛最高! 麺状の茄子とピリ辛挽肉の相性最高♬ ご飯無しで大満足♬ 低カロリー、低 ...
材料: 茄子、酢、水、塩、オリーブ油、刻みネギ、豚挽き肉、塩コショウ、玉ねぎ皮パウダー(あれ ...

お野菜麺で♡すき焼き丼

豚すき焼きには麺の様にスライスした野菜で糖質制限。 ダイエットにもおススメ。 ラーメ ...
材料: 豚小間肉、醤油、酒、玉ねぎ(スライス)、砂糖(三温糖)、和風だしの素(顆粒)、水、人 ...

今だけ!万能【新玉ねぎドレッシング】

新玉ねぎの季節限定のドレッシング。 黒酢と合うんです! ♡トマトサラダ! ♡冷やし中 ...
材料: トマトなら、ミニトマトなら、インスタント冷やし中華麺、新玉ねぎ(中玉)、黒酢、冷やし ...

お蕎麦屋さんの「とり南蛮蕎麦」♡

「おうち居酒屋」 出来合いの材料だけでチャチャッと作れるのに、一手間でお蕎麦屋さんの ...
材料: 茹で蕎麦、葱、サラダチキン、麺つゆ、お湯

時短ガーリック醤油で大根シーフードパスタ

ガーリック醤油って、なんでこんなに美味しの仮名!パスタにもピッタリで、余りがちな大根 ...
材料: パスタ(ウチは多めなので)、大根、ピーマン、オリーブオイル(サラダ油でも)、醤油、和 ...

海鮮とそら豆♡ナンブラー焼うどん

ナンプラー焼うどん♡シーフ—ドとそら豆との相性は最高です。美味しすぎます❣❣❣ 「お ...
材料: 茹でうどん、冷凍シーフードMIX、そら豆(冷凍)、お湯、チキンコンソメ等、塩、ナンプ ...