こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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搾菜と鶏肉の中華炒め♡

搾菜を使ったお料理(^^)。私は搾菜が大好きでアレンジしやすいのでよく使います。 搾 ...
材料: 搾菜、鶏肉または豚肉、パプリカ(赤黄)、セロリ、塩麹、ブラックペッパー、中華だし(顆 ...

朝5分!おから玉子の栄養バランス丼♡

忙しい朝、お弁当のもう1品におすすめ。使うのはフライパンだけ!栄養バランスもよく色合 ...
材料: 卵、砂糖、和風だしの素、しらす、ミニトマト、おからパウダー、塩