こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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絶品!変わり「すき焼き丼」葱と豚挽き♡

つくれぼ、温かいコメント有難うございます!今日の10分レシピ、葱が美味しくなるこれか ...
材料: 豚ひき肉、葱、しめじ、オリーブ油(サラダ油)、焼き鳥タレ、粉山椒または七味(お好みで ...

レンジ2分!しらすソース芽キャベツサラダ

春色サラダ。 電子レンジで3分なのも簡単でしょ❣ 芽キャベツとしらすソースの相性は抜 ...
材料: 芽キャベツ、しらす干し、醤油麹(または醤油とダシ)、ガーリックパウダー、ブラックペッ ...

5分半で間に合った!朝寝坊お弁当♡

今朝は焦りました!いつもは自分でお弁当を作る息子だけでなく私も寝坊。 早業で挽肉、卵 ...
材料: ご飯、卵、牛乳、砂糖(三温糖)、塩、豚ひき肉、砂糖(三温糖)、醤油、油、山椒粉(あれ ...

しらす春色ミモザサラダ♡

しらすもチーズも美容成分の宝庫❣ 2分で出来ちゃうからランチやおつまみにもお薦め❣ ...
材料: しらす干し、貝割れ大根、ミモレット(黄色系が欲しいので)、ブラックペッパーチーズ(な ...

レンチン4分!オリーブ入フレンチトースト

フレンチトーストにオリーブを加えれば、とってもオシャレな味になりますよ♬ 材料を混ぜ ...
材料: 食パン、オリーブの実、卵、砂糖、塩、牛乳(豆乳)、シナモンパウダー(お好みで)、バタ ...

隠し味でWowの旨味!キャベツパスタ♡

チョイ足しで野菜パスタの【旨味】【深み】【コク】がググンとUP❣ ダイエット中でもお ...
材料: 茹でパスタ(少なめ2人分)、キャベツの葉、パプリカ(緑またはピーマンも可)、しめじ( ...

朝5分!おから玉子の栄養バランス丼♡

忙しい朝、お弁当のもう1品におすすめ。使うのはフライパンだけ!栄養バランスもよく色合 ...
材料: 卵、砂糖、和風だしの素、しらす、ミニトマト、おからパウダー、塩

3分レンチン♡卵とじ天

天ぷら!コロッケ!カツ!なんでも甘辛くして卵でとじると美味しいですよね❣ レンチンで ...
材料: 天ぷら(お惣菜)orコロッケorカツ、玉ねぎorネギ、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし ...

マッシュルームのチーズトースト♡

マッシュルームとチーズだけで、ものすごく美味しいトーストが出来ちゃいます❣ パンはダ ...
材料: ライ麦食パン(トースト)、生マッシュルーム(スライス)、マジックソルト、ブラックッペ ...

10分!カブとソーセージのチーズグラタン

【ダイエット】レシピ!なのに美味しいから皆で楽しめます♬カブからでたスープも絶品で寒 ...
材料: カブ、かぶの葉、塩コショウ、ソーセージ、胡椒、チーズ(とろけるタイプ)、バターまたは ...