こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)

ダイエット美容「ひきわり納豆」♡

納豆に山盛りネギと釜揚げしらす。 御飯の量半分で糖質カット!栄養バランスも安心レシピ ...
材料: ひきわり納豆、醤油、付属のタレ、刻み小ねぎ、釜揚げしらす、ラー油(お好みで)

レンチンだけで!プロの味ジャジャ麺♡

至高のジャジャ麺 ◆まな板不要!◆フライパン不要!◆油はねナシ!◆プロの味!◆レンチ ...
材料: 豚ひき肉、ニラ(一束)、胡椒、オイスターソース、生姜パウダー、ガーリックパウダー、中 ...

「旨味豆腐チゲ」でダイエット美容♡

週に2回は作る【豆腐チゲ】。 白菜の代わりにキムチを入れて3分で完成。 お豆腐とオー ...
材料: 水、中華だし(顆粒)、四川風豆板醤、白菜キムチ、豆腐、シーフードMIX

絶品!鶏きんぴら丼♡レンチン簡単

野菜きんぴらに【鶏】プラスで美味し過ぎるメインになります。 家族全員大満足❣ お弁当 ...
材料: きんぴら(人参ごぼう)、鶏胸肉、和風だし、砂糖(三温糖)、醤油麹(米を使う)、( ま ...

ダイエットワンプレート!椎茸ハンバーグ♡

こんにちは❣私は一人ランチの時に家族夕食も作りおきします。 ランチはしっかり食べて、 ...
材料: 椎茸、挽き肉、玉葱(みじん切り)(小)、塩胡椒、ナツメグパウダー、オートミール、オリ ...

美肌に!おから入り♡コロ玉丼

カツの卵とじ丼も美味しですが、私はコロッケの卵とじ丼が大好き❣ おからも入れて美容に ...
材料: コロッケ、溶き卵、砂糖、おからパウダー、玉葱、麺つゆ(ストレート)、水、胡椒、ご飯

ちくわ30円!で鰻蒲焼風♡

なんと!見て下さい。竹輪で鰻の蒲焼風作りました♬ ちょっとの手間で【なんちゃって鰻】 ...
材料: 竹輪、オリーブ油(サラダ油)、砂糖(三温糖)、醤油、和風だし(顆粒)、お湯、粉山椒、 ...

茄子とひき肉の回鍋肉♡

ひとくちコンロ歴45年以上で毎日ごちそうレシピを自炊♡ クックパッド投稿も全部「ひ ...
材料: 茄子、豚ひき肉、甜麺醤、四川風豆板醤、中華だしの素、湯、小松菜、オリーブオイル、胡椒 ...

時短でビリ辛!葱チャーシュー丼♡

葱とチャーシュをカットして和えるだけ♬ ご飯にも、温かい麺にも、冷たい麺にも良く合う ...
材料: チャーシュー、長ネギ、中華だし(顆粒)、テンメイ醤、四川風豆板醤、湯、ネギ油