こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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ほうれん草ごま酢味噌和え♡

ほうれん草の胡麻酢味噌和えは美味しくて進む味。 茹でずにレンチンすれば少量でもすぐ作 ...
材料: ほうれん草、酢、砂糖(三温糖)、すりごま(白)、味噌、醤油、和風だしの素、お湯

簡単!黄金ピカタ♡

トンカツより簡単に作れるし美味しいから家族も大喜び❢ 緑の野菜と人参のラペを添えれば ...
材料: 豚スライス、塩・胡椒、※おからパウダー(小麦粉)、卵(小なら)、粉チーズ(パルメザン ...

冷んやり!キュウリと茗荷の酢の物♡

夏の定番レシピ! 切って混ぜるだけの簡単【酢の物】だけど、茗荷のさわやかな香りと独特 ...
材料: きゅうり(千切り)、茗荷千切り、醤油、砂糖(三温糖)、酢、和風だし(顆粒)

カリフラワーライス♡5分でダイエット美容

レディーガガも痩せた置換え食! カロリー米1/6、糖質¹⁄₁₆♪ 熱に強いVCで美容 ...
材料: カリフラワー

15分ビーフシチュー♡

煮込まなくても美味しいビーフシチューのご紹介です!今日もレンチン技をフルに使い、時短 ...
材料: 牛肉切り落とし(1P)、赤ワイン、オリーブ油(サラダ油)、焼きトリのたれ、じゃがいも ...

吉本社食で売切れ!豚バラ大根ステーキ♡

「おうち居酒屋」 キャー❣やりました♬ 【豚バラ大根ステーキ♡】が吉本社食12月のメ ...
材料: 大根輪切り(2~3cm)、豚バラスライス、ブラックペッパー、酒、焼肉のタレ、砂糖、オ ...

サーモンのバター醤油ステーキ♡

ミスユニバースは美容のため毎日鮭を食べてます。真似して出来るだけ食べようと考えました ...
材料: 鮭の切り身、ブラックペッパー、酒、バター、醤油、和風だし(顆粒)、ガーリックパウダー ...

厚切りベーコンとピーマンの旨塩炒め♡

隠し味は焼肉のたれ1適。
材料: ピーマン、厚切りベーコン、焼肉のタレ、レモン汁(ポッカレモン)、塩、胡椒、コンソメ顆 ...

100倍乳酸菌で最強のキムチ納豆巻♡

キムチラクトバチルスは通常の乳酸菌の【100倍!】最強の乳酸菌です。 納豆と組合わせ ...
材料: ご飯、キムチ、小松菜、海苔、削り節

1分浅漬キャベツでおかかサラダ♡

生キャベツを軽く浅漬風で「かつお節」を山盛で食べダイエットと健康UPに♬ またお酒を ...
材料: キャベツ、塩(少なめに)、和風だし(顆粒)、湯、醤油、かつお節、七味唐辛子(お好みで ...