こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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おから入り【お花玉子】は万能選手♡

卵は万能 おから入り【お花玉子】はお弁当、オムライス、おせちにも使えて便利。 お花卵 ...
材料: 卵、砂糖(てん菜糖の場合)白さ等は少なめ、塩、決めが細かいおからパウダー、オリーブ油 ...

コーンを食べる!黄金コロッケ♡

【おから玉子】を使った、とうもろこしレシピです♬ コーン入りコロッケじゃなくコーンを ...
材料: おからパウダー、卵、牛乳(豆乳)、コーン(缶詰)、塩コショウ、パン粉(衣用)、オリー ...

ダイエット美容!スパイシーハンバーグ♡

ピリ辛味が最高! 一口サイズのハンバーグは、お好みで豆腐ソース、チリソースをタップリ ...
材料: 豚ひき肉、玉ねぎ皮パウダー、コリアンダーパウダー、塩こしょう、ナツメグパウダー、オリ ...

搾菜と鶏肉の中華炒め♡

搾菜を使ったお料理(^^)。私は搾菜が大好きでアレンジしやすいのでよく使います。 搾 ...
材料: 搾菜、鶏肉または豚肉、パプリカ(赤黄)、セロリ、塩麹、ブラックペッパー、中華だし(顆 ...

オランダ風チースハンバーグ♡

浅草の洋食屋モンブランのオランダハンバーグをカスタマイズ。 丸い形にたっぷりのチーズ ...
材料: 合い挽き(豚ひき肉)、胡椒、塩、玉ねぎ皮パウダー(無い場合は玉ねぎみじん切り1/3個 ...

麺つゆ♬ブロッコリーとキャベツ和サラダ♡

胃腸によく、美容によく、腸活によく、ダイエットにも良い❣ そしてレンチンで、ちゃちゃ ...
材料: キャベツ(ざく切り)、ブロッコリー、麺つゆ(ストレートでも濃縮でも)、水、かつお節( ...

ウドと豚肉の田舎風甘辛煮「おうち居酒屋」

ウドは豚肉と一緒に甘辛く煮ると驚く程美味しくなります! お酒、ご飯、お弁当にも合いま ...
材料: ウド、豚肉、きび糖、醤油、泡盛また日本酒、輪切り唐辛子、オリーブ油またはグレープシー ...

家族喜ぶ豪華♡鮭ステーキ「おうち居酒屋」

冷凍保存した鮭でステーキディナー! 焼き魚がビックリするほど豪華に変身♡ お醤油味が ...
材料: 鮭切り身(甘塩)、酒、和風だし(顆粒)、醤油、グレープシードオイル、じゃがいも、バタ ...

手軽なお肉でも♡豪華ステーキ温野菜サラダ

高級なお肉でなくても、1人50gのお肉でも豪華に変身!しょぼい感じもなく他のお料理も ...
材料: 牛肉、酒(泡盛)、大根、人参、もやしと野菜MIX、醤油、ガーリックパウダー、和風だし ...

脂身苦手に♡マスタードとんかつ

脂身が苦手でも食べられます!  「おうち居酒屋」
材料: 豚生姜焼き用、マスタード、卵、小麦粉、パン粉、オリーブ油またはグレープシド油、ブラッ ...