こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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ダイエット♡スープ麻婆豆腐

スープカレーならぬ「スープ麻婆豆腐」美味しすぎ! 小松菜はカルシウム、ビタミン、カリ ...
材料: 豆腐(絹)、小松菜(ブロコリー、キャベツ、もやし等もOK)、えのき茸、お湯、豆板醤、 ...

美肌レシピ!サーモン&アボガト丼♡

オリジナルだれを使ったスモークサーモンとアボカド丼。食物繊維タップリ!でデトックス食 ...
材料: スモークサーモン、アボカド、レタス、リンゴ酢、レモン果汁、ブラックペッパー、醤油、和 ...

簡単で美味♡自家製【酒粕漬け】

手間が掛り面倒だと思っていた【酒粕漬け】。酒粕が残ったので作ってみたら、こんなに簡単 ...
材料: 魚(タラ、サケ、マナガツオ」など、酒粕、白味味噌、砂糖(三温糖)、酒

体に優しいおばんざいご飯

特別なお料理でなくても、「家庭の味ご飯」で、バランスよい献立です。
材料: 豚肉味粕漬け、キムチ、納豆、ひじき(乾燥)、人参(千切り)、蒟蒻、三つ葉、ワカメ、だ ...