こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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10分ドリア♡

「おからホワイトソース」で時短!簡単!失敗なし!で美味しいドリア完成! 食べたい時に ...
材料: ご飯、えのき(きのこ)、カニカマ(ハムまたはサラダチキン)、玉激みじん切り、おから、 ...

父の日に♡焼きチーズいなり

いなり寿司と焼きチーズ!合うんです♪ いなり寿司もチーズもお父さん達が大好きだからお ...
材料: 味付け油揚げ(1/2枚)、ご飯、レモン汁、柚子皮、ブラックペッパー、チーズ(ピザ用) ...

「肉まん」が「ピザまん」に♡

肉まんを簡単アレンジ。 お洒落なピザに変身です。
材料: 肉まん、ラー油、ピザ用チーズ、ケール、ミニトマト

ダイエット美容♡マリナーラピザ♡

ミニトマトをたっぷり乗せれば贅沢マリナーラビザが完成!サラダ無しでOKなレシピ。 時 ...
材料: 市販のトマトピザ、ミニトマト赤、ミニトマト黄色、ハーブ塩、オリーブ油、ブラックペッパ ...

海老とゆで卵のピザトースト♡

休日のランチは大学時代に初めて食べてから感動が続いてる【ピザトースト】。海老とゆで卵 ...
材料: 食パン(6枚切り)、新玉ねぎ、ボイル海老、コンソメ顆粒、ゆで卵、ハーブ塩、ブラックペ ...

フレンチ風おせち蒲鉾♡

いつも見て頂きありがとうございます! フレンチ風おせち蒲鉾はクリームチーズ、ワサビ漬 ...
材料: 蒲鉾(小)、わさび漬け、クリームチーズ、塩コショウ、芽メギ

30秒サンドイッチ♡

忙しい時にまな板包丁を使わないから超!楽なサンドイッチです。
材料: ロールパン、ハム、スライスチーズ(とろけないタイプ)、タルタルソース、ブラックペッパ ...

星付きレストランのピザ

驚くほど簡単でスーパーのピザが★付きレストランの味になります。
材料: チーズピザ、ルッコラ、生ハム、ブラックペッパー、オリーブ油、輪切り唐辛子

食べても痩せたい♡おからスイーツ

「おから」は糖質吸収を抑え、食物繊維は3gでレタス1/2 個分も! おから入りスイー ...
材料: 食パン(耳なし)、クリームチーズ、豆乳(無調整)、塩、餡子、おからパウダー、クコの実 ...

ハンバーグinお好み焼き♡

チーズハンバーグに合うお野菜感覚でお好み焼きを作ったら、なんだかとっても美味で❣ボリ ...
材料: 冷凍ハンバーグ、大根、新玉葱、人参、チーズ、卵、お好み焼き粉、おからパウダー、水、ソ ...