こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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ダイエット美容♡おからミニミニハンバーグ

「おうち居酒屋」 「おから」入りでダイエット、糖質カットに。 ミートボール位の大きさ ...
材料: 牛挽き肉(ハンバーグ用挽き肉)、おからパウダー、玉ねぎみじん切り、しめじ(きのこ)、 ...

「おうち居酒屋」お洒落な「まぐろ」カツ♡

まぐろのお刺身カツ。 衣に火を通すだけで、まぐろは半生が美味しいです。 ディナーにも ...
材料: マグロ刺身(サクまたはお刺身でもOK)、塩麹、ブラックペッパー、小麦粉(薄力粉)、溶 ...

1分レシピ♡もう1品のピーマン昆布

「おうち居酒屋」 お弁当や、御飯のおかず、お酒のアテにピッタリの一品。 しかも美味! ...
材料: ピーマン、昆布の佃煮または塩昆布(20g)、胡麻(あれば)

「おうち居酒屋」茄子と挽き肉の甘辛炒め♡

茄子と挽き肉の相性は抜群です! 甘辛い味が本当に美味しくて、ご飯にピッタリです♡
材料: 茄子、挽き肉、焼鳥のタレ、または、・砂糖、・醤油、・和風だし、・酒、輪切り唐辛子、オ ...

作り置き♡ちりめんジャコとししとう炒め

こんにちは!作り置きしておくと美味しいお惣菜。ちりめんじゃことししとうの相性は抜群! ...
材料: ししとう、ちりめんじゃこ、和風だしの素、オリーブ油(サラダ油)、醤油、酒

牛肉とセロリ炒め弁当♡

映画に出てくる中華BOXに入れました♡ ポップコーン容器サラダ容器でもお洒落です。 ...
材料: 牛切り落とし、酒、セロリ、パプリカ(赤黄)、オイスターソース、生姜(すりおろし)、醤 ...

【おから玉子】でジューシー肉巻アスパラ♡

「おうち居酒屋」レシピです♪ アスパラ肉巻きは、お肉の旨味全開で極上の美味しさ。 小 ...
材料: アスパラガス、豚ロース(豚バラ)薄切り、塩コショウ、おからパウダー、卵、パン粉(衣用 ...

次元が違う美味しさ!ハート型チキンカツ♡

雛祭りですね。ハート型にした胸肉で絶品チキンカツがオススメ!一手間で、驚きの美味しさ ...
材料: 鳥胸肉(皮なし)、すりおろし玉ねぎ、ハーブ塩、ブラックペッパー、粉山椒、キャベツの千 ...

無限!3分で人参シリシリ♡

シリシリって興味あったけど手の混んだお料理の気がして尻込みしてましたが野菜の千切と知 ...
材料: 人参、チャーシュー、コチジャン、ブラックペッパー

福豆おから入り【鬼の金棒ハンバーグ】♡

作るの楽しくて♬美味しすぎてパクパクが泊まりません♡煎り大豆お肉の旨味で丁度いい食感 ...
材料: 合挽肉、玉ねぎみじん切り、福豆(煎り大豆)、おからパウダー、ブラックペッパー、マジッ ...