こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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生花きゅうり竹輪♡

この方が作ってる時も食べる人もテンション上がる! きゅうりのカットがイマイチなのはズ ...
材料: 生食竹輪、きゅうり

豚肉と長ネギのピリ辛炒め♡

夏にピッタリ 夏バテを秋以降に残さないレシピ
材料: 豚肉、長ネギ、砂糖(三温糖)、四川風豆板醤、オイスターソース、中華だし(顆粒)、油、 ...

冷やして美味♪オクラの塩たたき♡

冷蔵庫で冷やせば暑い日に最高♪塩たたきは色も緑のままで綺麗。 カニカマの旨味が塩オク ...
材料: オクラ(大の場合)、塩、かにかまぼこ

軽めで美味しい!豆腐入つくね煮♡

栄養補給しなくちゃと思うけど暑すぎて食欲が無い時、サッパリで美味しいお豆腐入つくねが ...
材料: 豆腐、鶏つくね、山椒粉、塩、刻み葱、ししとう(または万願寺唐辛子)、和風だしの素、砂 ...

旨味MAX!レンチン焼き野菜♡

【ズボラ♡キレイ】レシピ。 お野菜本来の甘さ、ジューシーさ、旨味を最大に引き出し、味 ...
材料: かぶ、ピーマン、エリンギ(大または中)、人参(中)、ソーセージ、塩

夏の美肌と体あっため「生姜いんげん」♡

こんにちは❣ 毎日暑いと火を使うお料理は苦行ですよね。 そんな時でも「レンチン時短」 ...
材料: いんげん、針生姜、麺つゆ(醤油)

とろ~りクリーミー!アボカトしらす丼♡

アボカドと釜揚げしらす、最高の組み合わせ♡ 超簡単なのに、美味しくて栄養価も高く美容 ...
材料: アボカド、釜揚げしらす、ご飯、醤油麹(醤油)

お箸が止まらない!キュウちゃん風漬物♡

キュウリの黒酢漬。冷蔵庫で冷やせば 猛暑日の栄養補給♡ご飯のお供♡ビールのおつまみ♡ ...
材料: きゅうり、塩、黒酢、ビート糖(砂糖)、和風だし(顆粒)、醤油、輪切り唐辛子

美肌ダイエット!バター野菜餃子♡

お肉無しの野菜餃子はちょっと物足りないけど、熱々餃子にバターONで驚くほど美味になり ...
材料: キャベツニラみじん切り、にんにく、餃子の皮(厚手)、塩コショウ、中華だし(顆粒)、バ ...

バター醤油で無限!じゃが・コーン・イカ♡

レンチンだけで「火を使わず1品」。 コーン・じゃがいも・イカが 甘からバター醤油とベ ...
材料: じゃがいも、赤いか、コーン缶詰、無塩バター、ビート糖(砂糖)、醤油麹(醤油)、胡椒