こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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父の日♡豪華ちらし寿司♡

コンビニ食材などを活用し、時短なのに本当に!最高に美味しく出来ちゃう!「ちらし寿司」 ...
材料: ご飯、リンゴ酢、酢(または黒酢)、スライス椎茸、竹輪、酒(水は使わないので多め)、和 ...

一流店の中華丼♡

時短なのに一流中華飯店の味がつくれます。 お野菜たっぷりの一人ランチに、ヘルシーな夕 ...
材料: 殻付き海老、塩麹、酒、キャベツの葉、玉葱(中)、人参(中)、椎茸、ピーマン、オリーブ ...

20種スパイスで作る三ツ星中華万能ダレ♡

万能ダレとサラダチキンで、星付きレストランの「よだれ鶏」が楽しめます♬ お豆腐、油揚 ...
材料: サラダチキン、*あればボイルイカ、黒酢、醤油、ナンプラー、中華だしの素、ラー油、ネギ ...

カニカマと野沢菜昆布丼♡

野沢菜昆布を作り置きしておくと、とっても便利!そのままおかずで食べても、納豆と混ぜて ...
材料: 野沢菜漬物、細切り昆布(乾燥)、湯、和風だし(顆粒)、醤油、糸唐辛子または輪切り唐辛 ...

海苔ラバー♡【海苔DXご飯】の凄い成分

自他共に認める【海苔ラバー♡】です♡ 週3回以上海苔ご飯を食べたい欲求を満足させなが ...
材料: ご飯、海苔、醤油、鰹節、ぬか漬け(あれば)、梅干し(あれば)

まぐろオープン軍艦♡

海苔とマグロ♡合うんです。
材料: マグロ切り身、海苔、ご飯、リンゴ酢、すりごま(白)、かいわれ大根、わさび、醤油、和風 ...

美肌レシピ!サーモン&アボガト丼♡

オリジナルだれを使ったスモークサーモンとアボカド丼。食物繊維タップリ!でデトックス食 ...
材料: スモークサーモン、アボカド、レタス、リンゴ酢、レモン果汁、ブラックペッパー、醤油、和 ...

ゴーヤチャンプル

油揚げも入れて食べやすくしたゴーヤチャンプルです。
材料: ゴーヤ(小)、豚肉細きり、味付け油揚げ、豆腐(絹でも木綿でも)、オリーブ油、塩、コシ ...

懐かしい味♡エビフライ丼

エビフライの卵とじ丼美味しいですよね! あたしはコショウをタップリ振ったのが好きです ...
材料: ご飯、刻み海苔、エビフライ、玉ねぎ(スライス)、コショウ、玉子、砂糖、醤油、水

【公認】おからパウダーで♡夏越ごはん

おから親善大使レシピ!協会【公認】。おからは綺麗に痩せ、お肉玉子牛乳の数倍の栄養価! ...
材料: ご飯、冷凍そら豆、塩、千切り生姜、すし酢、おからパウダー