こんにちは!アラコキ(古希70歳)おうない、です。40代に間違われる美肌、健康、 ...

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美容ダイエット!棒々鶏サラダ♡

家族全員に大好評のレシピ! 山盛お野菜、お豆腐も取れて、ご飯を食べなくても大満足のレ ...
材料: レタス、大根、もやし、豆腐、えんどう豆、ミニトマト、大根、しゃぶしゃぶ用千切り野菜( ...

ダイエット美容♡山芋酢豚「おうち居酒屋」

ご飯を食べなくても大満足。糖質制限中、ダイエット中にお腹一杯食べても!キレイに痩せて ...
材料: 豚肉、ブラックペッパー、酒、すりおろし生姜、醤油、片栗粉、オリーブ油、山芋、大根、黒 ...

「おうち居酒屋」お洒落な「まぐろ」カツ♡

まぐろのお刺身カツ。 衣に火を通すだけで、まぐろは半生が美味しいです。 ディナーにも ...
材料: マグロ刺身(サクまたはお刺身でもOK)、塩麹、ブラックペッパー、小麦粉(薄力粉)、溶 ...

新ニンニク&しらすのオイルパスタ♡

新ニンニクを美味しく食べるレシピ!そのためにニンニク臭さを抑える下準備で、匂いを気に ...
材料: 茹でパスタ、ほうれん草(キャベツ、水菜でもOK)、エリンギ(しめじでもOK)、しらす ...

1分レシピ♡もう1品のピーマン昆布

「おうち居酒屋」 お弁当や、御飯のおかず、お酒のアテにピッタリの一品。 しかも美味! ...
材料: ピーマン、昆布の佃煮または塩昆布(20g)、胡麻(あれば)

「おうち居酒屋」酸辣もやし麺♡

「もやし」「搾菜」「黒酢」を卵がマイルドに美味しく整えます♪ もやしを麺に置換えるの ...
材料: もやし、水、中華だし(顆粒)、塩、ブラックペッパー、黒酢(またはお酢)、ザーザイ、ラ ...

にんにく芽と豚肉入り春雨の黒酢炒め♡

名店の料理長に教えてもらったプロの味をご紹介。夏バテ疲労回復には【にんにくの芽】【豚 ...
材料: 豚肉細切り、ブラックペッパー、酒、緑豆春雨(マロニーちゃんでも可)、お湯、にんにくの ...

隠し味でWowの旨味!キャベツパスタ♡

チョイ足しで野菜パスタの【旨味】【深み】【コク】がググンとUP❣ ダイエット中でもお ...
材料: 茹でパスタ(少なめ2人分)、キャベツの葉、パプリカ(緑またはピーマンも可)、しめじ( ...

2)和風チキンとネギのピザ♡

先にUPした【すりおろし野菜たっぷりミートソースピザ】とハーフ&ハーフに♡ 焼き鳥チ ...
材料: プレーンチーズピザ、薄切りスモークチキン、焼き鳥タレ、千切り白葱

1)野菜たっぷりミートソース♡ピザ編

すり下ろし野菜たっぷりミートソースは沢山作っておくと便利!今日はピザ編です♡^*^♡ ...
材料: プレーンピザ、牛挽き肉、すり下ろしセロリ、すりおろし人参、玉ねぎみじん切り、みじん切 ...